6-ročné dievča zavalila morská vlna. Otec rieši: Dcéra mi spravila hanbu, lebo…

05.06.2025

Otec dievčatka: "Dcéra mi spravila hanbu, lebo nechcela ísť pri mori do vody. Je síce pravda, že ju hneď prvý deň zavalila vlna a revala tam, ale reálne sa jej nič hrozné nestalo. No a potom celý zvyšok dovolenky odmietala ísť do mora, len sa hrala na brehu s pieskom. Skoro ma šľak trafil! Veď nie je možné, že zaplatím dovolenku pri mori a dieťa sa nakoniec len hrá v piesku.
Ale vyriešil som to – zapísal som ju doma na plavecký krúžok, aby mi už takto nerobila hanbu... Veď to nie je možné, aby sa moje dieťa bálo vody!"

Pohľad rodiča, ktorý rieši niečo úplne iné než strach dieťaťa a dôvody, prečo sa tak cíti. Namiesto empatie ho trápi to, ako pri tom vyzerá on – keď dieťa nerobí veci podľa jeho očakávania.

To, čo sa nám, dospelým, môže zdať ako banalita – napríklad frknutie šampónu do očí pri sprchovaní či glg vody v bazéne – môže byť pre dieťa zážitok bezmocnosti a strachu, a môže naštartovať z nášho pohľadu neprimeraný strach z vody.

Pamätám si, keď bola dcéra bábätko a kúpala som ju vo vaničke. Páčilo sa jej to. Až raz sa mi trochu vyšmykla z rúk a na sekundu sa jej ponorila hlavička pod vodu. Hneď som ju, samozrejme, vytiahla, ale pre ňu to bol šok – a potom ešte niekoľko týždňov, možno aj mesiacov, pri kúpaní plakala, kým znova nadobudla dôveru, že to bude v poriadku. Z toho zážitku, zdá sa, už vyrástla.

Ale keď mala 4 roky, na plaveckom krúžku im raz zaskakovala neznáma učiteľka. Postrkala malé deti jedno za druhým do hlbokého bazéna – deti, ktoré ešte nevedeli plávať ani sa udržať nad vodou. Všetky tam revali. Dcéra prišla z kurzu úplne hotová. Opisovala mi tú bezmocnosť, ako jej telíčko klesalo hlbšie a hlbšie, ako sa snažila hýbať, ale nedočiahla ani na dno, ani na kraj bazéna. Ako sa veľmi chcela nadýchnuť, ale namiesto toho sa jej do úst dostala voda. Ako bezmocne klesala ku dnu a desila sa, že zomrie. Nakoniec ju niekto vytiahol von. Zdalo sa jej, že to trvalo strašne dlho. Keď ju konečne vytiahli nad hladinu, prskala zo seba vodu, lapala po dychu a potom srdcervúco plakala.

Podobný zážitok opísala svojej mame aj jej kamarátka z tej istej skupiny. Obe dievčatá o tom rozprávajú ešte dnes, o rok neskôr. Dcerina kamarátka sa dodnes bojí ísť na plávanie.

Keď mala dcéra pred pár mesiacmi prejsť do skupiny, kde trénujú v bazéne, v ktorom nedočiahne na dno, mala veľký strach. Rozprávala mi, ako sa bojí, že sa tam utopí. Pracovali sme na tom intenzívne – učili sme sa vytvoriť si vnútorné stupne bezpečia, pripravili plán, ako bude hýbať nožičkami a rúčkami, ako si pripomenúť, že už sa trochu dokáže vo vode pohnúť. Virtuálne sme si nacvičovali, ako dokáže vo vode otvoriť oči, pozrieť sa, kde je kraj, a prichytiť sa, keď bude potrebovať.

Zapojili sme všetky možné mentálne metódy, ktoré spomínam aj v knižke Olívia v bublinke odvahy – cez vnútornú silu, bublinku odvahy, motiváciu, čo pozitívne získa, až po to, aká budem na ňu hrdá, keď to zvládne. Ešte večer pred prvým tréningom v tom novom bazéne plakala – a znovu sme si pripomínali rôzne zdroje, kým sa neupokojila.

Nakoniec to zvládla – a, samozrejme, som ju náležite ocenila. Ďalšie dva týždne chodila na plávanie ešte stále s veľkým rešpektom a znovu sme si pripomínali stabilizačné metódy. Postupne, ako týždne plynuli, mi hovorila, čo sa jej podarilo. Napríklad keď jej telíčko začalo vo vode klesať a napadlo jej, že by sa mohla utopiť, ale rýchlo si spomenula, že môže pod vodou otvoriť oči, trošku kmitať rukami a nohami – a že sa jej podarilo posunúť sa k brehu, kde sa už cítila v bezpečí. Bola na seba hrdá, že to dokázala. A ja spolu s ňou. Pretože v tomto prípade už nešlo len o prirodzený strach z niečoho nového, ale o prekonávanie traumy, kde sa cítila bezmocná a v ohrození života.

Kapitola o zvládaní strachu z vody je jedna z 9 tém, ktoré nájdete v knižke Olívia a tajomstvo odvahy.
Rukopis testovalo vyše 200 rodín – tu je niekoľko skúseností zo spätnej väzby práve k téme strachu z vody:

Laurinej dcére sa podarilo prekonať rok trvajúci strach z umývania vláskov. Miškinej dcére sa zase podarilo spracovať strach z kúpeľa.