Skôr či neskôr sa sem dostanú mnohí z nás. Je to nová etapa života, občas prichádza postupne, inokedy náhle. Napríklad keď zasiahne choroba.

Do tejto generácie patrím aj ja – 

keď mám ešte deti, ktoré treba vychovať a zároveň rodičov, o ktorých je potrebné sa v nejakej miere starať.

Ak sa to obdobie prelína aj s perimenopauzou, ako u mňa, o "zábavu" je postarané.

Možno sa vám to zdá vzdialené, máte okolo seba vitálnych starých rodičov, ktorí pomáhajú podľa potreby. No je lepšie sa vopred pripravovať, ako v nejakej chvíli, z nutnosti si náhle zvykať.

Ako používam knižku Som skvelé dieťa v práci na sebe (áno, čítam ju nielen deťom, ale aj pre seba), za účelom zvládania úlohy "sendvičovej".

1, Viac trpezlivosti – Prvá kapitola pomáha uvedomiť si, že sme na svete za nejakým účelom a získať iný pohľad na trpezlivosť. Môže sa nám to hodiť pri čakaní, keď rodičia už nedávajú také tempo, ako voľakedy. Keď je potrebné niečo viackrát vysvetliť. Alebo ich počúvať. Ten istý príbeh – mnohokrát.

2, Miesto v rodine a komunite. Druhá kapitola posvieti na nové vnímanie našej úlohy. A na to, že nie je to žiadny trest, vlastne nemusí byť. Záleží na nás, ako to vnímame že dospievame -inak. Už sa my staráme o potreby tých, ktorí sa toľko starali, kým sme rástli, alebo zakladali rodinu, vzdelávali sme sa.. Vonkoncom – príbeh nášho pôvodu, zrodenia môže byť vynikajúca téma spoločných chvíľ.

3, Sebaláska. Tretia kapitola navodí a podporuje cenný zdroj lásky - sebalásku. Je to prevencia egoistického správania, prijatie a spôsob uznania práv ľudí na naplnenie ich potrieb v súlade s potrebami okolia. 

Ak dokážeme byť dobrí k sebe, dokážeme sa inak pozerať aj na iné reakcie, správanie rodičov. Dokážeme ich milovať tak, ako potrebujú byť milovaní.

4, Pocit bezpečia. Štvrtá kapitola obsahuje možnosť navodenia pocitu bezpečia kdekoľvek, aj v novom prostredí. Na starnúcich rodičov čaká množstvo nových výziev – vyšetrenia, hospitalizácie, znížený výkon, ba aj zaoberanie sa s koncom života. Kým pred desaťročiami oni nám boli oporou, teraz ich môže desiť veľa situácii, alebo ich predstava.

5, Vzájomná úcta. Piata kapitola navodzuje v rodine väčší pokoj. Pokročilým vekom sa môže zvyšovať frustrácia a v situácii, keď sa rodič v podstate hnevá na seba, lebo niečo nezvláda, môže použiť slová, ktoré nás zabolia. Trénovanie vzájomnej úcty vytýčením jasných hraníc je výzva, je potrebné naučiť sa povedať NIE veciam, ktoré ubližujú. S láskou, no sebaisto dať najavo, čo už nie je pre nás v poriadku.

6, Nové veci, ktoré sa môžeme naučiť. Šiesta kapitola otvára tému zmeny života. Čo všetko sme neskúšali a môžeme byť v tom dobrí? Získame motiváciu k vyskúšaniu nových vecí, namiesto ľutovania, v čom všetko dobrí nie sme, alebo sme sa na nejakú dobu toho museli vzdať. Zmenená situácia prináša iné oblasti, v ktorých sa môžeme vyskúšať. Týka sa to aj rodičov. Aj oni sa môžu pozerať na zmenu ako na príležitosť a flexibilne sa prispôsobiť.

7, Chyby ako cesta k rastu. Čítaním siedmej kapitoly sa začneme pozerať na chyby ako súčasť procesu a nie ako na niečo zlé. Rodičia získajú perfektnú možnosť porozprávať nám o chybách, ktoré spravili, a o tom, ako ich napravili. A my sa učíme nevzdať to a skúšať znova a znova.

Knižka Som skvelé dieťa - 7 pilierov detského sebavedomia robí radosť v štyroch jazykoch viac, než 30 000 čitateľom. Nie je to knižka na jedno čítanie, ale na sústavnú prácu. Zakaždým, keď si ju zoberiete do rúk, nájdete v nej niečo nové. Znova a znova. Môže byť oporou a pomocníkom.

A teraz si predstavte, že 

svojím  správaním  idete  príkladom  svojim  deťom.  Ony sa to naučia od vás a o pár desaťročí, keď zostarnete a ony budú dospelí, si to budú pamätať.

Na základe spätnej väzby od čitateľov je zjavné, že 

pomocou knižky sa učíme milovať spôsobom, aby tí, ktorých milujeme, sa cítili milovanými. Vrátane seba.

+1 tip odo mňa, prečo by sme sa nemali báť úlohy sendvičovej generácie. Ak sa zlepšujeme z ľudskej stránky, je to požehnanie. Môcť milovať rodičov v ich starobe tak, ako potrebujú. Možno budú potrebovať len to, aby ste im nakúpili, vybrali lieky, zobrali na prechádzku alebo ich navštívili raz do mesiaca. Možno potrebujú, aby ste počúvali ich príbehy dokola. Alebo prispieť na domov dôchodcov či opatrovateľku, keď to bude nutné. Ak si to vážia a uvedomujú si, aj to je láska.

Konkrétne návody na zvládanie rôznych strachov (z tmy, samoty v neznámom priestore, lekárskych úkonov, a pod.), ktoré môžu zafungovať aj u dospelých, nájdete v knižkách Olívia v bublinke odvahy a Olivia a tajomstvo odvahy.

S láskou k životu

Katarína Brňáková

Majiteľka vydavateľstva TOP1 knihy s.r.o.