Pani mala taký strach zo zubára, že mu v kresle zomrela...

Niekedy je strach silnejší než samotný fyzický zákrok. Tragickým príkladom je príbeh Leony Winterovej, manželky budovateľa piešťanských kúpeľov Ľudovíta Wintera. Leona mala z návštevy zubára takú panickú hrôzu, že v roku 1934, po tom, čo si sadla do zubárskeho kresla, jej srdce ten obrovský nápor stresu nevydržalo a zomrela na infarkt.

Tento príbeh nám pripomína, že ak dovolíme strachu, aby nás úplne ovládol, môžeme si sami privodiť oveľa väčšie komplikácie než je samotný zákrok.

Dobrou správou však je, že strach nás nemusí ovládať až do bodu paniky. Stačí sa naučiť mentálne metódy, ako s ním pracovať.

Skúsenosť z prvej ruky: Školské očkovanie

Včera mala moja 6-ročná dcéra v škole v Belgicku skupinové očkovanie proti tetanu. Bolo to prvýkrát, čo niečo podobné absolvovala úplne sama, bez mojej prítomnosti. Nešla tam však bezbranná. Hoci mala prirodzený rešpekt, vopred sme si čítali rozprávku z knihy Olivia a tajomstvo odvahy, ktorá sa venuje práve téme očkovania.

Dcérka si pripomenula dôležitú vec: pichnutie síce trošku zabolí, ale je to ako uštipnutie od "iného druhu komára". Nič strašné, a hlavne – trvá to len tri sekundy. Keď som ju prišla vyzdvihnúť, hrdo mi hlásila, že to zvládla bez jedinej slzy, hoci väčšina dievčat plakala a niektoré sa báli natoľko, že pri nich v ošetrovni musela stáť učiteľka.

Metóda záchytných bodov

Pred každou stresujúcou situáciou si s dcérou prechádzame to, čo nazývam "záchytné body". Sú to mentálne kotvy – informácie alebo predstavy, o ktoré sa môže oprieť, keď čelí nepohodliu a ja nie som pri nej, aby som ju držala za ruku. Tieto metódy (ktoré nájdete aj v oboch knihách zo série o Olivii) sú pre deti nesmierne užitočné.

To, čo sa nám podarilo, nie je žiadny výnimočný výsledok. Podobné skúsenosti opisujú aj iní rodičia, ktorí jednoducho aplikovali tieto metódy, a tým poskytli záchytné body svojim deťom v náročných situáciách, ako sú injekcie či zubárske zákroky.

Strach je prirodzený, ale nemusí byť paralyzujúci.

Čoskoro sa s vami podelím o ďalší príbeh, kde sme s dcérou využili záchytné body pri strachu z hlbokého bazéna (3 metre). Dozviete sa, ako to nakoniec dopadlo!

PS: Ak si chcete ako mama posilniť vlastné sebavedomie a vnútornú silu na podporu svojho dieťaťa v náročných situáciách, mohla by sa vám hodiť novinka o sebavedomí a vzťahoch pre ženy – Som sebavedomá žena.

Michaela Ray

Autorka & terapeutka